健身器材大全健身初学者训练计划坚持的人最可怕北京赛车

  》引起了广大健身爱好者的热烈回应,我们来看看中国的健身男女,坚持健身的理由是什么。

  跟前任分手后,看见知乎上各种健身改变人生的帖子,就下定决定要坚持健身塑造身材…一直以来身材还好,但是手臂肉很多,而且上班长期久坐的缘故,北京赛车特别想练出前凸后翘的效果…

  目前坚持练了半年,因为管不住嘴天天各种火锅串串,马甲线仍旧遥遥无期…然而慢慢也算看见点希望了,现在健身也不在是为了某个人,而是为了更强健的体魄了…

  小学脾气差,经常打架,因为小学个体差异不明显,所以只有长辈会说我瘦,让我觉得不高兴。初中喜欢同桌,但是那时候小混子更受欢迎,我又矮又瘦,暗恋把自己折磨的死去活来,但是没有保护她的能力,选择了怂。

  高中喜欢同桌,这时候是个重点高中,小混子比较少,虽然长了个子,但是还是很瘦,自然的,还是没有信心,暗恋一年被朋友推着去表白,失败。

  高中不止一次说过自己毕业了要去健身,周围都是泼冷水的,说我这么瘦,先吃胖了再去练吧,我当时最好的兄弟,经常嘲讽我叫我小弱鸡,虽然是兄弟,但是我感觉我们不对等。

  大学之前就是这样的情况,我的性格是那种不愿意承认自己不如别人的人,所以上了大学,下定决心改变自己。

  三年来,无论刮风下雨,就算积水有小腿高,我还是会和搭档穿个拖鞋背心,三公里走到健身房就为了完成当天的计划。

  第一我太尼玛能吃也爱吃了 我一顿饭吃过十个菜包子 大的 ?_? 然而我不想胖。

  其实整体是不胖的但是肚子就是肉多,教练说我有骨盆前倾、驼背所以导致肚子大,后来我就很注意自己的走路姿势,还有经常练背 核心。后期也学会了一些腹部、臀部的基本动作,然后就自己在那每天疯狂撸铁,然后····

  起初健身因为自卑啊,胖啊,没朋友啊,身体不好啊……啥的。小时候贫血啊啥的,体弱多病天天一到换季吃的药都快比饭多了,然后小时候自卑(虽然现在也有点)现在也有改善~心情不好的时候健身就行了,练完觉得天晴了雨停了我又感觉我行了哈哈哈哈。

  而且,我性格比较孤僻什么的,一直没什么朋友……没朋友的时候健身,就很能解压。器械不会说话,但都实实在在的陪着你。

  几年前莫名其妙得了慢性咽喉炎,中药、西药吃了无数,都没法痊愈,很多医生,包括网络上,都说慢性咽喉炎没有特效药,只能自己慢慢调理。再加上自己那段时间离职,创业,工作不是很顺利,长时间失眠,医生诊断说是焦虑症,需要长时间吃药治疗。2017年初,痛定思痛,在家旁边健身房办了张健身卡,一来增强身体免疫力,二来调节生活节奏,让生活过得丰富一点。

  刚去健身房,什么都不懂,只想跑跑步,游游泳,后来经不住健身房销售的不断“骚扰”,买了10节课,自此入坑。半年时间,每星期去2次左右,从恢复身体机能开始。刚开始跑个步,6-7的速度就受不了。记得第一次上课上了一半就上不下去了,脸色苍白,第一节课就这样结束。半年左右的时间,我无聊拍了个对比照,惊喜的发现肚子小了不少。这个时候心态也好了很多,身体机能慢慢恢复到上学那会。

  我是天生就长不好的,从小就很瘦,容易被欺负,所以才想着去锻炼身体,然后发现了很多锻炼身体的好处,至今变成习惯,健身对我来说跟你们喝酒看电影一样,是一个娱乐项目,比如有人喜欢打两把游戏,或者去踢场球,我呢,就是去撸个铁,玩一玩,挺好的,健康!

  坚持健身,真的不需要理由,就跟人活着一样,你为什么要坚持健身,那我又为什么总是活着呢!最后,我块头不大,我梦想成为大肌霸,但是不可能了,羡慕那些块头大的人,希望所有健友都好!

  坚持健身的理由??刚开始是为了报复渣男,想华丽丽的变身出现让他后悔,可是练着练着发现自己完全不care这个前任了,觉得自己美最重要。

  后来到了减脂期,我坚持下来的原因只有一个,过了这个阶段我能多吃点,因为健身力量训练可以提高肌肉含量,提高新陈代谢水平。

  再后来到了增肌期,练力量,就是为了重的东西能自己搬动,花盆能自己挪动,当有一天我从超市拎着两兜总重量超过15kg的东西,我就知道我又进步了一点点。

  现在?现在不需要坚持了,因为成习惯了,除了姨妈期,一周7天,6练。很稳。这两年几乎不生病,啥都能拿动。健身房抢器械不要太容易,跟男生说:“能一起用不?”男生很鄙视的眼神,上来两组大重量,男生走了哈哈哈哈哈。开玩笑的,但是健身真的让自己变得脱胎换骨。

  之前真的是太瘦了,后来慢慢的喜欢上运动,到现在两年多一点,因为对好多东西过敏,又在读书,营养跟不上,纬度也不够大。真的,肌肉稍微鼓起来点,整个人都有自信了。

  然后就胸从a变d,有腹肌,有屁股,整个气质大变。期间穿塑形内衣。准备再练的壮一点。最近没拍照,每次练完,面部太凶残了。。。

  健身的初始源自于一件Af的虎头短袖。s号穿起来,感觉像10岁的我偷了我爹的衣服穿???? wtf,不能忍,遂开始健身。

  走进健身房的初衷,真的只是为了减肥。真正进入铁区,只是懵懂的做固定器械,弱到史密斯空杆都蹲不起来,虽然我看着很大很肉,但真的很虚没力气,手臂也是女士的俯卧撑都坐不起来,我只能做1.25lb的小哑铃一点点在家里练,去健身房做固定器械,大概不到半年已经可以做简单的自由动作了,当然这时候都是空杆。

  讲讲现在吧,健身不仅仅会让你的身材变得更加性感,真的是曲线,让你的八字奶更加聚拢,胸也不会下垂,简直是胸大女孩的福音。腰也会更加有力两侧的凹陷角度也会更好,这不仅仅是有无马甲线的事情,当然你的臀部也会更丰满挺立,腿视觉上也会变成长,而且会让你的腿型更加好看,尤其是小腿是真的会呈现小鸟腿!

  其实我到现在始终认为健身是一项全身运动,你要重视自己每一个部位的发展,任何的力量偏差过大都会导致体态上不均,像我以前不重视核心现在很多复合动作重量就上不去~

  我坚持健身的理由就是为了变美,很简单很直接,无形中已经变成我生活得一部分,最后也希望每一个爱美的女孩或男孩子走进健身房,你会发现它还给你的不仅仅是一副皮囊。

  相信很多人 尤其是瘦弱的男生,开始健身的理由跟我一样,那就是想变得更强壮!去特么的弱小!从高二的一个平凡的夜晚 我开始了我与健身的相爱相杀当然。那个时候我是真的咩都不懂,也就是每天晚上放学之后跑跑步出出汗,别说那段时间皮肤感觉都变好了。销魂的小眼睛第三个就是我。

  开始健身的理由只有一个,但是让我坚持下去的理由却有很多,比如不断突破自我带来的成就感啦,比如为了穿衣服好看啦,总之时间一晃而过到了大三。

  坚持健身的理由,好像真的没有因为一个理由而坚持到现在,就觉得就跟平时吃饭、工作一样是生活的一部分而已,硬要说个理由可能就是喜欢吧。我是不相信什么健身成功论,不过一个人要是连自己喜欢的东西都坚持不下去的话其他也别提了。

  现在长这样,你猜以前怎么着?以前我可是葬爱家族内部核心成员啊你能信???



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