一分PC蛋蛋怎样跑步又快又不累坚持跑步的人最可怕适合的mp3适合用的mp3

  跑步本身,从来就不是一项充满乐趣的运动。因为跑步的时候,你会大口喘气,双脚沉重,汗流浃背,两腿发软,口干舌燥,肌肉酸痛,关节疼痛....但是,现在却有越来越多的人开始在公园、操场、河边、一分PC蛋蛋马路边奔跑,参

  跑步本身,从来就不是一项充满乐趣的运动。因为跑步的时候,你会大口喘气,双脚沉重,汗流浃背,两腿发软,口干舌燥,肌肉酸痛,关节疼痛....但是,现在却有越来越多的人开始在公园、操场、河边、马路边奔跑,参加马拉松的人群更是成几何倍数增加。

  所以,那些坚持跑步的人,到底在坚持什么?有人说,时间到了,你自然会选择跑步。

  因为当你的人生进入到这样一个阶段,你开始知道谁才是真正的朋友,知道感恩你所拥有的一切,开始认清现实是什么。这个时候你需要静下来,让灵魂升起,成为自己生活的旁观者,你才能够看清自己,从而找到自己的节奏。

  每个人开始跑步的理由都不一样。有的人为了减轻体重,跑步自然成为他的首选;有的人在体检结果出来之后,在医生的建议下跑步;有的人因为生活压力太大,想通过跑步来减减压;有的人为了一个月之后的比赛,重新捡起了跑步....

  然而,一分PC蛋蛋当你迈出第一步,虽然感觉很累,很难受,但是跑到最后几乎快要虚脱,咬着牙坚持到达终点的那一刻,会有一种凤凰涅槃的感觉。

  心情不好时跑步,可以乘着风,把烦恼全丢在脑后;心情好时跑步,也可以乘着风,带着快乐,飞驰在这恬静的黎明黄昏;

  炎热夏季跑步,迎面扑来的凉风,丝丝渗入身体每一个细胞,连混乱的脑袋,也被洗涤得一干二净;

  春暖花开的季节跑步,闻到浮动在空气中各种鲜花与青草的阵阵清香,听到枝头屋顶小鸟叽叽喳喳的欢唱,看见各种植物的繁茂,各色鲜花亭亭玉立。

  下雨后去跑步,会敏锐地觉察到空气湿度、气味的变化,闻到浮动在空气中各种鲜花与青草的阵阵清香,还有泥土的气息。慢慢地,你便爱上了跑步。这是一种非常奇妙的感觉。

  跑步虽然在体能层面看似是在消耗,但在精神层面,却因为心灵的放空,而成为了另一种给身体加油充电的方式。

  当坚持跑步一段时间后,你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。但这些变化只是身体上的。真正让你对跑步上瘾的,恐怕不是身体的锻炼,而是精神上的满足。

  每一次跑步,自己的身体和思想都会来一次自我交谈。奔跑的时候很多感触,跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天,自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中,跑步给了你一个自我平静,自我沉淀的机会。

  奔跑时,人的思维会处于一种既不是完全飘散,又不是完全集中的状态,非常接近冥想时大脑的状态。跑动中的冥想开启了我们内心的大门,通过与自己对话,诘问自己,从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己,就会对自己的选择越清晰和坚定。

  基督教的祷告、佛教里的打坐、瑜伽里的莲花坐,都可以视为人生的修行,与跑步的冥想不同的是,前者都是在静态的运动下进行,后者是在动态的运动下进行,但都是为了在思考中解决难题,悟出道理。

  并不是每次跑步时你都会做这样的思考,这些思考其实常常是在你跑完步以后完成的,跑步的时候灵魂是如闲云野鹤般在散步,或者完全放空的。

  伴着呼吸的频率,宁静地放空;伴着心脏的跳跃,感受着自己。为什么要跑步?你心中似乎有无尽的话想说,到了嘴边,却只说了一句:因为想跑。

  跑步教会你怎么与孤独相处,怎么与自己的内心融洽,怎么学会独立思考,但是跑步更想告诉你的是世界上一个人也可以活得很好。

  当你一个人在跑步的时候,你没有了簇拥感、你没有了包围感,你远离了城市的喧嚣,你远离了嘈杂的人群,你的眼前只有道路两旁的风景,你的内心只有自己的声音,你会在跑步中发现自己的原貌,你会在跑步中学会坚强,你会在跑步中学会思考。

  当天地都安静,你的世界只剩下自己的呼吸声和双脚踏过地面的声音时,你对身体开始持一种平等友善的关照态度,不再仅仅是二十四小时不间断地使用,进而内心便产生了自我悦纳之感。和跑步时的激越相比,这种感受特别宁静而美好。

  跑步对于你来说,最重要的收获是可以更清楚的认识自己身体,更精确的控制自己身体,比如说用心率控制配速,通过饮食来调整自己的状态,通过跑量来调整自己的比赛状态。

  训练是一门科学,在这个过程中增加了对自己身体的控制和认识,这个是跑步带给你的最大收获。

  事实是,在每次跑步之前,最艰难的时刻是如何向其他人甚至向自己解释,为什么要去跑步。此事毫无意义,跑步难受,需要努力。而且经历所有的痛苦之后,你可能又回到了起点,跑步是一个大而无意义的循环。

  那些跑前没有解决的问题,跑后依然要面对。跑步之后,事情还是从前那些事情,但你已经不再是从前的你。

  即便并不明确自己追求的到底是什么,但只要安静地奔跑着,经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪,跑步本身已经成了寻求意义的过程。



分享到:

猜你喜欢

网络彩票最近的新闻大事最近发生的重大新闻今日头条

2018-12-26 @ 精选分类

充满朝气的5月已结束,时光匆匆迎来了努力奋斗的6月,一起来看一下近期鑫方盛控股集团都发生了哪些新闻大事?近日,鑫方盛控股集团有限公司被中华全国工商业联合会五金机电商会评为“20

春秋彩票教育的重要性的名句教育的意义对国家的重要性

2018-12-26 @ 精选分类

孔子、苏霍姆林斯基、叶圣陶、陶行知等古今中外著名的教育家对于教育有很多真知灼见。今天小编给大家精选几则,你看看有没有你喜欢的,喜欢就拿去做自己今后的座右铭吧!如果一个老师不爱自

乐发彩票儿童教育真正的教育是什么的重要性的名句

2018-12-26 @ 精选分类

“完全人格,首在体育”。一直以来,体育都被人们看作是育人的好“工具”,很多励志体育故事也常被当作典范。但是,每当提到电竞是否能育人的时候,很多人都在质疑“电竞有没有教育意义”。

新闻热彩票走势图点手机热点每日热点

2018-12-26 @ 精选分类

中国铁路总公司发布2019年铁路春运运输方案。据预测明年春运,铁路预计发送旅客达到4.1亿人次,运力增长5.3%,网上售票仍为主渠道。彩票走势图明年春运铁路运输亮点纷呈,多条铁

时时彩开奖主要是 bug 修复

2018-12-26 @ 资源分享

CKEditor3.6.3发布了,这是一个维护版本,主要是bug修复,也包含一些小的新特性,例如新的图片和表格的对齐选项以及一些可访问性的增强。CKEditor是新一代的FCK