游泳教程十分钟教你学会游泳中医为何不提倡北京快三走势

  2018年4月23日讯,到了夏天,很多爱运动的人都会选择游泳这项运动,但河南洛阳偃师曹大姐在前两天的一次游泳时,发生了意外。事发当天,八点三十八分的时候,曹大姐在泳池中已经没有动静。监控画面上当时间变成八点四十六分的时候,终于有游客看出了不对劲。“这个时候,他们就发现了,赶紧去救人。等120赶到的时候,人已经不行了。”

  就在家人查看监控时,突然发现了一件事。“这个时候,大家去救人了,但是旁边没有看到一个救生员。”

  根据《体育场所开放条件与技术要求(游泳场所)》规定,超过250平方米的游泳场所必须配备救生员,而这家泳池的面积大概在600平方米左右。

  为了弄清这个问题,记者和曹大姐的家人一起来到了位于洛阳偃师体育场附近的水立方游泳馆。据悉,出事以后,这家游泳馆就再没开门。

  记者拨通了泳池负责人的电话,对方表示,泳池是配有救生员的。但曹大姐出事的时候,救生员出去买烟了。

  曹大姐出事之后,家人通知了曹大姐的爱人老袁。平时老袁陪爱人的时间不多,本来他还计划着带妻子出去旅旅游,如今,这成了他最大的遗憾。采访的过程中,老袁看着最后一张照片,放大缩小反复好多次,他说,真想再看看她笑起来的样子。

  如果遇到危险、身体不适、肌肉痉挛等突发情况时,需要及时通过紧急呼救或其他醒目的方式互换救生员及周围人员前来救援,然后再根据现场情况自救。

  因身体难受、体力不支等因素无法通过语言来呼救时,最好的呼救方式时,放松身体仰卧在水面上,然后徐招手请求救援。在救援人员还未赶到时,要想方设法慢慢靠岸,等待施救。

  由于受伤、肌肉痉挛、体能下降等原因不能继续游进时,采用水上漂浮休息等待救援,是一种非常好的自救方式 。

  身体仰卧水面,向上伸展双臂,两腿向外分开,吸气要深而短,呼气要缓慢,然后稍微屏气。为了使身体重心平稳,可调整漂浮姿势,如腿部下沉,可将手臂露出水面并屈腕。若扔下沉,还可以通过两肘慢慢地屈伸,来摸索调节身体平衡姿势的最佳位置。

  身体垂直漂浮休息可不做任何动作就能休息。但与仰卧漂浮休息法相比,身体垂直漂浮休息法动作难度较大,胫部肌肉容易疲劳。身体垂直漂浮休息法的动作方法为:

  4、双臂下滑,两腿蹬水,抬头出水吸气,而后再进入下一个动作周期。每分钟完成6-8次此动作。北京快三走势

  遇到险情时,千万不可慌张,保持镇静。采用积极的自我保护方式,在身体条件许可的情况下,努力向池边靠近,同时高声呼救,尽可能节省体力争取更多休息,等待救援。

  靠池边后要尽快找到能扶持支撑自己的固定物,仰卧水面或垂直水中放松休息,等待救援。

  肌肉痉挛是游泳运动中经常遇到的一种突发状况。解救肌肉痉挛的有效办法,就是想方设法将痉挛部位的肌肉拉长伸展,然后配合按摩让痉挛缓解。肌肉痉挛的自救方法主要有以下几种。

  先伸直患腿,一手按住膝盖或小腿部位,踝关节屈,一手抓住脚趾用力后扳并蹬直患腿(大腿后面肌肉痉挛解救法与此相同),反复几次痉挛就能消除。

  人体浮在水面伸直,腿和头部尽量向后伸挺,拉长腰腹,并用双手配合按摩腹部。反复几次痉挛就能消除。

  24日凌晨,南友高速广西南宁往崇左方向136公里处,一载有23吨生蚝苗的大货车突然着火,猛烈燃烧的大火让车上的生蚝变成烤蚝。 驾驶员介绍,可能是由于连续使用刹车至车轮高温引发的火灾。网友: 我觉得挑挑还是可以吃的。 延伸阅读 货车高速路自燃

  12月22日,木村拓哉在中国开通社交账号,身为头号迷弟的罗志祥发文表白爱豆。12月24日,木村拓哉转发罗志祥的文章,称:“感谢,圣诞快乐!” 资料图 木村拓哉 新华社图 网友看到后纷纷表示:“妈呀,被翻牌了!”“追星成功!”“羡慕啊!” 还

  今年3月以来,自恃长相帅气又会说英语的罗某冒充新加坡华侨,专门到北京作案,网购已作废的南斯拉夫币,在街头骗取多位好心的年轻女性的钱财。今天北京市海淀区检察院就该院办理的这起诈骗案,提示广大女性朋友谨防被骗。 无固定职业的罗某因缺少生活来源,

  近日,有网友发文称在日本新宿药妆店偶遇刘亦菲,并上传了一段视频。大呼:标准的蹲姿,背挺得好直呜呜呜 ,这大概就是休闲便装都掩盖不了的仙女气息叭! 资料图 白继开摄 视频中神仙姐姐半蹲在地上,挑选着物品,戴着口罩也难掩挺拔气质。 延伸阅读

  25日,有网友曝光疑似朱雨辰女友朋友圈截图,两人亲密揽腰,恩爱十足,疑似公开恋情。有媒体就此求证朱雨辰工作人员,对方回应称:“希望大家祝福,多关注演员作品。” 朱雨辰曾出演《奋斗》《家的N次方》等剧,两人2017年7月曾被拍到街头牵手。据报

  酒店距离考场不过20分钟路程,杨小姐提前50分钟打车,可是,因为滴滴司机爽约,无法按时抵达考场,导致她错过了考研中最后一场考试,一年的努力付诸流水。 被取消的订单 “如果考了没有考起,无话可说,可是因为滴滴司机爽约,我连进考场的机会都没有。

  很多人喜欢抓娃娃,到商场、超市的娃娃机前玩两把,图个乐趣,抓到了开心,抓不到也没什么。可是,今天要说的这对小夫妻就不仅仅是喜欢,而是痴迷到走火入魔的地步了。 两个人都是外地来杭打工的,年龄均为24岁。起初妻子小张喜欢抓娃娃,只是运气不好,抓

  罗某长相帅气,肤色、五官偏向于东南亚一带的华人,还会说一口流利的英语,靠着这些“资本”,他冒充新加坡华侨,专门在街头诈骗单身女性。 图片:王金辉 海淀检察院介绍,从今年3月开始,罗某每日傍晚外出行骗,在其一次次的“不懈尝试”后,发现年轻、单

  12月24日平安夜,著名央视主持人李咏的妻子哈文发文,感慨“平安是福”。网友看到后纷纷在她的微博下留言,祝福她“平安节快乐。”“要快乐。”“祝您和女儿平安幸福。”“此后余生,祝福你和小法平安、吉祥、坚强。” 10月29日,李咏在美国经历了1

  24日晚,记者从慈溪家属了解到,北京快三走势在纽约布鲁克林失踪4天的22岁的中国留学生小罗已经“平安找到”。罗妈妈说,“女儿一切平安!很感谢大家。” 女儿因何失踪? 罗妈妈说,“女儿的手机在当天丢失了,所以一直没办法联系上。” 就网络上传播的女儿被绑架

  一、凡本站中注明“来源:北晚新视觉网或北京晚报”的所有文字、图片和音视频,版权均属北晚新视觉网所有,转载时必须注明“来源:北晚新视觉网”,并附上原文链接。

  二、凡来源非北晚新视觉网或北京晚报的新闻(作品)只代表本网传播该消息,并不代表赞同其观点。

  如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在见网后30日内进行,联系邮箱:



分享到:

猜你喜欢

网络彩票最近的新闻大事最近发生的重大新闻今日头条

2018-12-26 @ 精选分类

充满朝气的5月已结束,时光匆匆迎来了努力奋斗的6月,一起来看一下近期鑫方盛控股集团都发生了哪些新闻大事?近日,鑫方盛控股集团有限公司被中华全国工商业联合会五金机电商会评为“20

春秋彩票教育的重要性的名句教育的意义对国家的重要性

2018-12-26 @ 精选分类

孔子、苏霍姆林斯基、叶圣陶、陶行知等古今中外著名的教育家对于教育有很多真知灼见。今天小编给大家精选几则,你看看有没有你喜欢的,喜欢就拿去做自己今后的座右铭吧!如果一个老师不爱自

乐发彩票儿童教育真正的教育是什么的重要性的名句

2018-12-26 @ 精选分类

“完全人格,首在体育”。一直以来,体育都被人们看作是育人的好“工具”,很多励志体育故事也常被当作典范。但是,每当提到电竞是否能育人的时候,很多人都在质疑“电竞有没有教育意义”。

新闻热彩票走势图点手机热点每日热点

2018-12-26 @ 精选分类

中国铁路总公司发布2019年铁路春运运输方案。据预测明年春运,铁路预计发送旅客达到4.1亿人次,运力增长5.3%,网上售票仍为主渠道。彩票走势图明年春运铁路运输亮点纷呈,多条铁

时时彩开奖主要是 bug 修复

2018-12-26 @ 资源分享

CKEditor3.6.3发布了,这是一个维护版本,主要是bug修复,也包含一些小的新特性,例如新的图片和表格的对齐选项以及一些可访问性的增强。CKEditor是新一代的FCK